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锻炼身体的作文

www.0s.net.cn 时间:2018-10-07 18:30:51 编辑:周晓薇

锻炼身体

  夏天的早晨,太阳刚刚升起,青蛙早早地出来练嗓子,“呱呱”,“呱呱”,“呱呱呱”好清脆哟!小水珠躺在荷叶上晒太阳,蜻蜓在荷叶上方想飞机一样转圈圈,小鱼在荷叶下笑嘻嘻的游来游去。 来源:日记http://www.0S.net.cn

  小红和小明在桥上锻炼身体,他们看见长满荷叶的池塘里青蛙在放声歌唱。他们说:“你看,青蛙都早早地出来练嗓子了,我们也一样,多锻炼才能养好身体。”就这样,他们也开始锻炼身体了。


锻炼身体 徐雅琪

  今天早上我起的很早,吃过早饭我和妈妈商量下楼锻炼身体。我们打算骑滑板车、打羽毛球。当我走到阳台时看见我的滑板车有很多土,我就拿起一块抹布开始擦车。

  擦完以后我累得满头大汗,但是我的滑板车却和新的一样。下楼玩的时候有许多小朋友在看我闪闪发光的车,我心里 非常高兴。


锻炼身体 靳松源

  今天,我又开始练武术了。来到现场,我先练了跑步、蹦楼梯,又练了车轱辘,又练了踢腿,还有劈叉、蛙跳一圈。

  回来教练说:“你们要长跑还是短跑”?我们一起喊:“要短跑”!教练带着我们到了一片草地,换了换位置,教练说“你们谁先跑到那个墙上,再返回来,谁就是第一。输的那一队就抱头蹲十下”。第一次是我们队赢了,第二次我们一看第二队有两个人一起跑还是我们赢了。

锻炼身体很重要 张晗煦

  等了几天,终于等到了周末,妈妈给我的承诺也就兑现了,那就是方山一日游。

  我们一大早就起床了,收拾收拾就开车出发啦。到了放山脚下,真的把我吓了一跳,人真多啊!可能是天气好的原因,人们都来踏青了。

  我们兴奋地往上爬,到了半山腰,我们看见了一座寺庙,寺庙里人山人海的,听爸爸说,他们都是来祈福的,我们没有停留,就直奔山顶了。这时,我们都喘不上气了,感觉身体都透支了,但是我们都坚持爬上了山顶。有了这次的经历,我才发现我们家人都缺乏锻炼,所以我们全家决定有空闲时间就去爬山,把身体锻炼好。

加强锻炼 徐骞遥

  晚饭后爸爸妈妈带我出去散步,今天走了新的路线。

  运河边休闲道修的不错,妈妈绝对带我去运河边走走。

  刚刚下过小雨,空气很清新,运河边还有人用粘网在捕鱼,我就跟着小船一路走一路看他们收网。

  这一个圈子走下来,我感觉我的心里很平静、舒畅,身上微微地出了血汗,腿脚也很舒展;整个人都蛮有精神的,明天还要继续出来散步,加强身体锻炼,让自己更加强健,增强抗病能力哦!

锻炼身体 郭承诚

  今天早上,我和妈妈、爸爸拿着跳绳、羽毛球和羽毛球拍去广场锻炼身体。我们来到广场上,找了一个空旷的地方,就开始锻炼身体了。

  先是我和爸爸打羽毛球,妈妈当裁判。妈妈一声令下,爸爸立刻发起了进攻。我也不甘示弱,拿起拍子用力一打,羽毛球马上飞了过去。爸爸也用力一打,羽毛球飞过了我的头顶,这让我不知所措。爸爸见我这样,以为我已经不堪一击了,便不再那么专心了。我看爸爸分心了,便来了个极地反击。这时,爸爸大吃一惊,赶快集中注意力,可是已经来不及了!于是妈妈宣布我赢了。我开心极了!爸爸说:“我们再来一盘吧。”我高兴地说:“好啊!”

  于是我们又开始比赛了。因为我赢了,所以我来发球。妈妈又一声令下,我马上给爸爸发了个飞球,爸爸立刻向后退了一大步,然后使劲一打,打过了网子。我又来了一个飞龙扑球,把球扣到了爸爸的场地上。妈妈再次宣布我赢了!

  啊,今天我真高兴!因为我连打赢了爸爸两盘!我以后还要与爸爸打羽毛球!

天天锻炼身体好 林嘉乐

  天刚亮,我和爸爸早早地起了床,去公园锻炼身体。到了公园,我们呼吸着清新的空气,沿着长长的小路向前跑着。我看见了有许多人都在锻炼身体,有的在跑步,有的在打羽毛球,有的在打太极拳……他们炼得可真起劲呀!

  忽然,我看见 了一台跑步机,我飞快地跑上去,双手使劲地抓住上面的铁杆,开始跑了起来,我跑得越来越快,就像一匹骏马在草地上奔跑似的。我一下子,跑了十几分钟,才停了下来 。累得我满头是汗。

  然后,我又去坐荡秋千,爸爸用手奋力一推,秋千飞得又高又远,我害怕得直冒冷汗,我紧闭双眼,抓紧铁绳,过了一会儿,秋千就慢慢地停了下来。真让我虚惊一场啊!

  这次锻炼身体可真有意义,使我增加了毅志力,我一定要坚持下去,天天锻炼身体好。


把身体锻炼得棒棒的

  今天因为爸爸妈妈忙,所以我在姥姥家度过了一天。

  想一想今天最有意义的事就是晚上我舅舅比赛。我们俩比赛做俯卧撑和仰卧起坐。做“仰卧起坐”:开始时是舅舅妈给我压着脚,我做。我一口气做了三个。然后我给舅舅压着脚,舅舅一下子做了二十个,舅舅赢了,可真让我羡慕呀!舅舅说:“只要我天天坚持做,一定也会做得很棒的。”我记得老师也这么说过,所以我会每天坚持的。做“俯卧撑”时舅舅说:“我做的姿势不对,做的时候身体不动而是双臂弯曲带着身体上下动。”舅舅给我做了示范,于是我按舅舅说的动作要领慢慢地做了一个,舅舅说做对了,然后我又接着做了几个,虽然动作很慢但是做对了。

  锻炼了一会儿身体,我觉得很有精神,我又给姥姥翻了几个跟头,姥姥说我的跟头翻得很标准,我受到表扬后,更来劲儿了,又给姥姥和舅舅翻了几个跟头。这时舅舅说:“锻炼身体要每天坚持,这是最可贵的。”我也觉得舅舅说得对,我会坚持的,因为我的身体一直不太好,我要把身体锻炼得棒棒的。

锻炼

  天天锻炼才能有健康的身体。

  今天吃完晚饭,妈妈便拉着我和爸爸去操场上跑步,她很严肃地对我们说:“以后,我们每天晚上都要锻炼。”在家里,妈妈是一家之主,在操场,妈妈是教练,我们只好听她的。

  今天,妈妈告诉我,要我围操场跑10圈,也就是2000米,这可真是个惊人的数字。

  “预备,开始”一声令下,我冲了出去。我曾是学校田径队队员,我知道跑长跑一开始不能太快,要把力气都放在后面。我按照这种方法跑,第一、二圈我完全是慢跑,根本就没有耗费力气,一点累的感觉都没有。第三、四圈我加快了些速度,看着一些跑步的大人在我的后面,我的心里就觉得美滋滋的。我冲在第一位,爸爸紧随其后。

  不知不觉,终于到了最后一圈,我已气喘吁吁。我感觉心跳得好快,象是要从我的体内蹦出来。“还有最后50米!”妈妈在给我打气。我以最快的速度,用尽吃奶的力气冲了过去。

  我跑到2000米了,我兴奋地差点晕过去。2000米,一个巨大的数字,我跑过去了。

  大家一定要多多锻炼身体哦!

锻炼身体 郝子轶

  春暖花开了,从这个星期一起,我开始锻炼身体了,只有身体好才能做好别的事情。每天晚上九点钟,我都和妈妈一起到楼下跑步。

我先走一圈,然后慢跑两圈,最后一圈是和妈妈比赛快跑。妈妈只跑赢了一次,剩下的都是我在赢。昨天我们还计时跑了50米,没想到去年我跑了12秒多,昨天我进步了,只用了9秒7就跑完了。我太兴奋了。我还要坚持下去,既可以锻炼身体,又可以减肥。可是今天我不能锻炼了,因为下午上体育课的时候,我把脚扭了,很疼,走路都疼,是爸爸把我背回来的。

爷爷给我擦了红花油,这会儿我的脚好多了,也不知道明天我的脚能不能好呀?

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