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蔬菜的营养

www.0s.net.cn 作文400字 日记 读后感 周记 时间:2015-05-26 15:31:10
蔬菜的营养

小王和小明是好朋友,这天,小明请小王到他家吃饭。

到了吃饭的时间,小王也就到了。吃饭时,小明看见小王光吃菜不吃肉小明本来以为小王害怕,于是便对小王说:“小王,多吃些肉不要光吃蔬菜嘛!”但是,小明说完话后,小王还是光吃蔬菜不吃肉。小明生气了,他说:“小王,你说说看,多吃蔬菜有益健康吗?”这时,小王才不快不慢地说:“小明,你听清楚喔!蔬菜中含有大量人体所需的物质,如蛋白质、碳水化合物、、矿物质以及多种维生素和粗纤维等。比如辣椒西红柿青菜中含有丰富的维生素C,它可以维持人体的生长发育,增加人体对疾病的抵抗力。如果缺少了维生素C,会造成牙龈出血,严重时还会得坏血病。还有,蔬菜中所喊的矿物质磷和钙是制造骨骼的主要原料,缺少了会造成骨质疏松;铁是制造细胞的重要原料,缺少了会发生贫血。”小明做着鬼脸说:“原来吃饭也要懂这么多道理呀!我常听妈妈说水果和蔬菜都有维生素C。那蔬菜中含的维生素C多,还是水果中含的维生素C多?”小王笑乐笑说:“你猜猜!”小明说我想可能水果中的维生素C多吧!”小王又说:“NO,no,no。我告诉你吧,答案是:维生素C的来源绝大多数来自蔬菜中,蔬菜中维生素C的含量比水果高得多。”

小明说:“我今天请你吃饭,你却当了老师给我上了一堂课。”在场的人都哈哈大笑。

蔬菜的对白

夜深了,大街上的人越来越少,四周格外寂静。不过在主人家的厨房里可热闹起来了,仔细一听原来是蔬菜们在争吵。

土豆说:“我是小主人最爱吃的菜,春种的肉质细嫩,秋种的淀粉含量较高,而且在水果蔬菜淡季时,我是维生素的主要来源,怎么样,我的功劳很大吧?“

菠菜听了土豆的话可不乐意了,它说:“我的营养才高呢!我一年四季上市供应,我的主根呈红色,味甜,可以促进胰液分泌,有辅助消化的功能,我是大家都爱吃的菜。“

西红柿说:“菠菜和土豆营养丰富有什么用,小主人可不爱吃你们呀!我才是小主人最爱吃的菜呢,每当吃饭时,桌子上一有我‘西红柿炒鸡蛋‘小主人就全霸占了,如果人们每天吃一到两个西红柿,对身体健康大有好处。“作文

坐在墙角的萝卜不高兴地说:“你们都错了,我才是小主人最爱吃的菜呢!我的皮色有红、紫、绿、白等,肉色普遍为白色,也有绿色、鲜红色等。种植上,秋冬的为大萝卜,春夏的为小萝卜。“

茄子老爷爷听了土豆、西红柿、萝卜等的争论,意味深长地说:“大家都别吵了,小主人不爱吃的菜和爱吃的菜我都知道,她不爱吃青菜和肉食,最爱吃西红柿炒鸡蛋、炒土豆等,因为小主人有偏食的习惯,所以她身体不强壮,总是生病,上个月小主人还打了一针呢!所以大家应该团结起来,让小主人变得都爱吃咱们,这样她的营养才能跟得上,身体才能强壮。“那些蔬菜听了茄子老爷爷的话后羞愧地说:“我们错了!“作文

小主人听见它们的议论后非常感动,小主人下了决心,一定要改掉不爱吃萝卜和菠菜的坏毛病。从那以后,小主人再也不挑食啦!

蔬菜的苦诉

蔬菜的苦诉 江苏省吴江震泽实验小学五(6)班徐雯雯 中午,我迷迷糊糊地趴在桌子上睡着了。忽然,从厨房里传来一阵奇怪的争吵声。顿时,我的瞌睡虫被赶跑了,我一骨碌滑下凳子,蹑手蹑脚地趴在窗口向里张望。原来,是厨房的蔬菜在哀诉呢!只听萝卜说:“现在的小朋友,连看都不看我一眼。其实,不论做菜烧汤,还是热炒凉拌,我都有丰富的营养价值。小朋友们不了解我,我真的很伤心。这时,只听盘子剩下的几块鸡骨头开始插嘴了:”现在的人最喜欢我们了,你们看,那么大的一只鸡,一顿饭的功夫,就只剩下我们几块鸡骨头了!“说完,还洋洋得意地笑起来。接着,老沉持重、最有主见的韭菜站出来说:”其实,只要大家了解我们,相信大家还是会喜欢吃蔬菜的。不如这样,我们给小朋友写封信吧!”韭菜的话刚说完,就得到了所有蔬菜的赞同。透过玻璃,我看见信的末尾是这样的:“亲爱的小朋友,请记住我们的劝告吧,为了你们的健康,少吃点肉,多吃点蔬菜吧!”厨房的议论结束了。我一直屏息静气,不敢打扰,但我心里却很不平静。第二天,我把这些蔬菜全请上了桌,而且吃得特别香。小朋友,你们收到这封信了吗? 指导教师:曹丽红

蔬菜的诉说

中午,我正在床上迷迷糊糊地躺着。蓦地,从厨房里传出奇妙的争吵声:“真不给我萝卜面子!”顿时,我的朦胧睡意一下子烟消云散了,我觉得挺奇怪的,便蹑手蹑脚地走近厨房倾听起来。

原来,是厨房里的蔬菜正在诉说着什么呢!只听百萝卜捋着长长的胡须,慢条斯理地说:“这家的小主人真不够意思,每当她的妈妈把我和排骨放在一起炖汤时,她尽挑那些排骨吃,把我在汤盆里翻过来掀过去,就是不把我往嘴里送。其实,不论做菜.做汤,还是热炒.凉拌,我都有丰富的营养价值。俗话说得好,‘入冬萝卜赛人生!’小主人太不了解我了,我真伤心!”。

这时,一旁的芹菜点着头接上了茬儿:“你说得一点不错,这家的小主人对我也不怎么样,总是对我置之不理,把我当瘟疫一般看待。记得有一次,她的妈妈好心把我夹到碗里,谁知她非但不领情,还恶狠狠地把我重新送回了菜盘子里,说我身上有股药味儿!她不知道,我可是有许多药用价值的呢,吃了我,可是有百益无一害啊!”

蔬菜们正在忿忿不平地控诉着,忽听菜案上的白菜站起来大声说:“你看楼上的那个小男孩,才11岁,体重就已经130多斤了。都是因为总是吃鱼.肉,不吃我们蔬菜造成的。只有多吃菜,才能补充各种维生素和其他营养,这样,不但有益于身体健康,而且也不会长那么多脂肪。看那小男孩,上一个台阶都气喘吁吁的,多可怜啊!”作文

正在这是,长得最苗条的韭菜也扭动着身躯,情不自禁地说开了:“你瞧这家的小主人,长得跟火柴棒似的,面黄肌瘦,一点也不水灵,这都是偏食,不吃我们蔬菜的原因呀!”韭菜的话音刚落,就得到了蔬菜们的一致赞同。

突然,不知是谁吼了一声:“我再也不想呆在这个鬼地方了,我们走吧!”我一惊,激动地喊道:“别走,别走,是我错了,我想和你们交朋友!”我猛地睁开了双眼,才发现我刚才做了一个梦。作文

回想起梦中蔬菜们地哀诉,我的心久久不能平静。第二天,我便让妈妈帮忙把这些蔬菜全请上了桌。不知为什么,我觉得蔬菜也挺好吃的!

蔬菜的诉苦

弯弯的月亮挂上了树梢,我进入了甜甜的梦乡。夜里,我被一阵阵议论声吵醒了。细细一听,是从厨房里发出的。我不禁悄悄地起床靠近厨房,透过窗户往里一瞧,我惊呆了,家里的蔬菜竟然围在一起“开会”。

首先发话的是一块豆腐,它愁眉苦脸地说:“现在的小朋友都不爱吃蔬菜,我曾被封为‘最佳营养王’,而现在只能躲在厨房里那个又阴又湿的地方。”“是呀,是呀,现在的小孩子一点儿蔬菜都不碰,瞧瞧楼上的那个小鑫,才十一岁,就一百多斤。这,这还得了吗?”在一旁的韭菜插话了。大白菜接着说:“我们的样子虽说不那么好看,但营养却很丰富,如维生素c……”只有在一旁的排骨洋洋得意:“你们就别再诉苦了吧,还是瞧瞧我们吧,才一顿饭的功夫,就被吃了个精光,连汤都不剩一点。”说完,就在一旁冷笑起来。在一旁一直不吭声的芹菜对骨头说:“你们比我们好吃,可你们的营养有我们丰富吗?”骨头被芹菜问住了,只好不再说了。这时,韭菜提议:“我们来给小朋友们写一封信吧!”蔬菜们都很赞同。于是,大白菜剥下自己的一片叶子当纸,韭菜用叶子尖尖的头写道:

亲爱的小朋友们:

我们是蔬菜,可近来却一直被你们冷落在一旁,有气只能往肚里咽。我们的味道虽然不如那些鱼肉,但丰富的营养却远远超过了它们……作文

我躲在窗外,听了蔬菜们的诉苦,心情很不平静,一夜没有睡得着。第二天,我让奶奶把所有的蔬菜都“请”上了饭桌,我吃着它们,觉得是那么香……

一封蔬菜的信

时代在更新,时代在前进,想以前啊,我多么令人们欢喜,要是哪户人家的田里种了我,那一定乐开怀,把我当成宝,许多穷人家还抢着要我呐!因为那时候的社会人们吃不饱,穿不暖。只要有的吃就拼命往肚里塞,只顾吃饱顾不上营养,此时的我,也有一丝为人们担心,没有鱼肉,营养会够吗?

慢慢的,人们富裕了,都住上了高楼大厦。从菜场到了瘦肉粥,从生吃野菜到了价格昂贵无比的蔬菜沙拉。单一的蔬菜里头被不断加入了肉,加入了鱼……而你只是把一些肉挑出来吃掉,根本不屑我们的存在。其实,我也不怪你,因为现在几乎每个人都忽视了我们。

又过了几年。逢年过节,加重办酒。有哪一桌不是大鱼大肉,虾蟹满天飞的?而我们,只属于摆放破大碗的小角落。每次开饭,我多期待像被大鱼大肉那样抢吃一空。可期待往往是落空的,你只顾着夹着猪蹄,鸭肉们,根本不把筷子掠过盛我的菜碗。我好伤心!为什么,我也很有营养啊,为什么一个劲向鸡鸭鱼肉进攻?他们是饱含营养,他们有蛋白质,脂肪啊,可以强身健体;而我有维生素和清火解毒作用,可以令身体更加健康。想着想着,我不禁委屈地哭了起来,也对大鱼大肉们恨之入骨。可是这样的恨似乎不合情理,实际上恨的是你,是你们人类!我只是一心想帮你们均衡营养,可你们却喜新厌旧,好了伤疤忘了疼,把我抛在一旁,置之不理!我狠狠地想,你们一定会有报应的。

又过了几个年头,诊所爆炸了,医院挤碎了,大家一个劲地冲向医院。有的营养过剩,有的虾蟹过敏……什么病都和大鱼大肉扯上了关系。我不禁又为人们担忧起来,得了这么多奇异怪样的病,该怎么治呢?作文

没想到,几天后,药店空无一人,菜场买菜的老大娘和老大伯被忙得乱了阵脚。想以前,我们每天都带在空旷的台面上,眼睁睁地看着你们拎着活蹦乱跳的鱼儿离我远去。而今天一大早,我一被摆上台面,男女老少,各个都把我抢购一空,。大娘大伯还兴奋地搂着我又亲又抱。我也被搞得一头雾水,后来,大娘激动地扯住一位胖女连忙问:“我才不想吃呢,又没有肉那样鲜,也没有肉那样香!不过,现在我们都吃多了鱼肉,得了病,医生让我们多吃蔬菜,均衡营养!”我听了,心底暗暗偷乐,哈哈!这下人们终于把我看重了。

今天,我一回你家,你妈妈就烧好了满桌的美味菜肴。有青椒炒豆腐、萝卜青菜汤、爆炒茄子……而你也患上了上火症,今天你主动地夹了你平时最讨厌的茄子和一大勺胡萝卜。还吃得津津有味,我不禁欣慰地笑了。作文

经过这次“鱼肉风波”,你好像恋上了我,每次吃饭都抢着吃我。好几次,你们都在我身上进行“筷子交战”。不过,也要适当地吃些鱼肉,均衡营养,才能健康快乐每一天!

浙江省杭州市萧山区坎山初中初一:余家玮

蔬菜的哀诉

蔬菜的哀诉

中午,我在床上迷迷糊糊地躺着,忽然,从厨房里传来奇怪的争吵声:“你叫我萝卜怎么办?”顿时,我的瞌睡虫被赶跑了,一下子滑下床,蹑手蹑脚地趴在窗口向外张望。

原来是厨房里的蔬菜在哀诉呢!只听萝卜说:“现在的小朋友,连看都不看我一眼。其实,无论做菜、做汤,还是热炒、凉拌,我都有丰富的营养价值。小朋友不了解我,我真伤心!’’

这时,屋角的豆腐接上了茬儿:“我被成为‘营养之王’可小朋友们都不喜欢我,我可怎么办呀!”说着在一旁独自哭泣起来。作文

正在这时,只听见盘子里剩下的几块鸡骨头插话了:“现在的人最喜欢我们,你们看看,那么大一只鸡,一顿饭功夫,就剩下我们几块骨头了!”说完,便得意洋洋地笑了起来。

蔬菜们正七嘴八舌地议论着,忽听菜案上的白菜站起来大声说:“你看楼上的大壮,才11岁,体重就达到130斤。都是因为总吃鱼、肉,不吃蔬菜造成的。只要多吃菜,才能补充各种维生素和其他营养,这样,不但有益身体健康,而且也不会长出这么多脂肪。看那大壮,上每一个台阶都气喘吁吁的,多可怜!”作文

这时,老成稳重、最有主见的韭菜站出来说:“其实,这偏食的毛病都是小朋友们无意中养成的,只要了解了我们的特点,相信小朋友们还是喜欢蔬菜的。不如这样,我们给小朋友们写一封信吧!”韭菜的话音刚落,就得到了大家的一致赞同。接着大家分头讨论总结,最后由芹菜执笔,写了一封长长的信。透过窗玻璃,我看见信的结尾是这样写的:亲爱的小朋友们,请记住我们的劝告吧,为了你们的健康,少吃一点肉,多吃一些蔬菜吧!

厨房的议论终于结束了。我一直屏息静气,不敢打扰,但我心里却很不平静。第二天,我便让奶奶帮忙把这些蔬菜全请上桌。不知为什么,我这次吃得特别多,特别香。

亲爱的小朋友们,你收到这样的信了吗?

蔬菜的苦诉

中午,我迷迷糊糊地趴在桌子上睡着了。忽然,从厨房里传来一阵奇怪的争吵声。顿时,我的瞌睡虫被赶跑了,我一骨碌滑下凳子,蹑手蹑脚地趴在窗口向里张望。

原来,是厨房的蔬菜在哀诉呢!只听萝卜说:“现在的小朋友,连看都不看我一眼。其实,不论做菜烧汤,还是热炒凉拌,我都有丰富的营养价值。小朋友们不了解我,我真的很伤心。

这时,只听盘子剩下的几块鸡骨头开始插嘴了:”现在的人最喜欢我们了,你们看,那么大的一只鸡,一顿饭的功夫,就只剩下我们几块鸡骨头了!“说完,还洋洋得意地笑起来。

接着,老沉持重、最有主见的韭菜站出来说:”其实,只要大家了解我们,相信大家还是会喜欢吃蔬菜的。不如这样,我们给小朋友写封信吧!”韭菜的话刚说完,就得到了所有蔬菜的赞同。透过玻璃,我看见信的末尾是这样的:“亲爱的小朋友,请记住我们的劝告吧,为了你们的健康,少吃点肉,多吃点蔬菜吧!”作文

厨房的议论结束了。我一直屏息静气,不敢打扰,但我心里却很不平静。

第二天,我把这些蔬菜全请上了桌,而且吃得特别香。作文

小朋友,你们收到这封信了吗?

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